A fannin warkarwa ta gaba ɗaya, haɗar da cokali mai yatsu na kristal cikin ayyukan tunani na yoga ya sami babban tasiri. Waɗannan kayan aikin, waɗanda galibi ana ƙera su a masana'anta daidai, an ƙera su ne don haɓaka kuzarin girgiza na jiki, musamman a lokacin maganin acupoint. Idan aka yi amfani da su daidai, cokali mai yatsu na kristal na iya samar da ƙwarewa mai laushi amma mai zurfi wanda ke haɓaka shakatawa da warkarwa.
Don fara tafiyarku da mayukan gyaran fuska na lu'ulu'u, yana da mahimmanci ku yi amfani da su da hankali. Kullum ku tuna ku yi amfani da su a hankali; kada ku taɓa ko ku taɓa fata da ƙarfi. Manufar ita ce ƙirƙirar wani girgiza mai kwantar da hankali wanda ke jin daɗin cibiyoyin makamashi na jiki, ko acupoints, maimakon haifar da rashin jin daɗi.
Fara da zaɓar cokali mai gyaran fuska wanda ya dace da manufarka. Misali, cokali mai yatsu da aka daidaita zuwa wani takamaiman mita na iya daidaitawa da takamaiman chakras ko yanayin motsin rai. Da zarar ka sami cokali mai yatsu, riƙe shi da hannun ka buge shi a hankali a kan wani wuri mai ƙarfi, kamar tabarmar yoga ko tubalin katako. Wannan aikin zai kunna cokali mai yatsu, yana samar da sauti da rawar jiki da za a iya ji a ko'ina cikin jiki.
Na gaba, a hankali a sanya cokali mai girgiza a kan ko kusa da wuraren da kake son kai hari. Wuraren da aka saba da su sun haɗa da goshi, haikali, da tsakiyar zuciya. Bari girgizar ta gudana na ɗan lokaci, tana mai da hankali kan numfashinka da abubuwan da ke cikin jikinka. Wannan aikin ba wai kawai yana ƙara annashuwa ba ne, har ma yana ƙarfafa alaƙa mai zurfi da zuciyarka, wanda hakan ya sa ya zama ƙarin ƙari ga tsarin yoga na tunani.
Haɗa injunan gyaran kristal a cikin aikinka na iya haɓaka ƙwarewarka, yana samar da haɗin sauti na musamman da acupressure. Rungumi wannan hanyar warkarwa mai laushi, kuma bari girgizar ta jagorance ka zuwa ga daidaito da kwanciyar hankali.
Na baya: Kayan Kiɗa don Warkar da Sauti
Na gaba: Kayan Kiɗa don Warkar da Sauti 2
