A cikin fagen cikakkiyar warkarwa, haɗakar da cokali mai yatsun kristal cikin ayyukan tunani na yoga ya sami kulawa sosai. Waɗannan kayan aikin, waɗanda galibi ana kera su a cikin masana'anta tare da daidaito, an ƙera su don haɓaka kuzarin jijjiga na jiki, musamman lokacin maganin acupoint. Lokacin da aka yi amfani da shi daidai, cokali mai yatsa na kristal na iya samar da ƙwarewa mai sauƙi amma mai zurfi wanda ke haɓaka shakatawa da waraka.
Don fara tafiyarku tare da cokali mai yatsa mai kunna lu'ulu'u, yana da mahimmanci ku kusanci amfani da su da hankali. Koyaushe tuna amfani da su a hankali; kada a taɓa ko danna fata da ƙarfi. Manufar ita ce ta haifar da girgiza mai kwantar da hankali wanda ke daidaita da cibiyoyin makamashi na jiki, ko acupoints, maimakon haifar da rashin jin daɗi.
Fara da zabar cokali mai yatsa wanda ya dace da niyyar ku. Misali, cokali mai yatsa da aka kunna zuwa takamaiman mitar na iya daidaitawa da takamaiman chakras ko yanayi na tunani. Da zarar kana da cokali mai yatsa, ka riƙe shi da hannu kuma ka buga shi a hankali a kan ƙaƙƙarfan wuri, kamar tabarma na yoga ko shingen katako. Wannan aikin zai kunna cokali mai yatsa, yana samar da sauti da rawar jiki wanda za'a iya ji a cikin jiki.
Na gaba, a hankali sanya cokali mai yatsa akan ko kusa da acupoints da kuke so ku yi niyya. Wuraren gama gari sun haɗa da goshi, temples, da cibiyar zuciya. Bada rawar jiki ta gudana na ɗan lokaci kaɗan, mai da hankali kan numfashinka da abubuwan jin daɗi a jikinka. Wannan aikin ba wai kawai yana haɓaka shakatawa ba amma yana ƙarfafa haɗin gwiwa mai zurfi zuwa cikin ciki, yana mai da shi kyakkyawan ƙari ga aikin tunani na yoga na yau da kullun.
Haɗa cokali mai yatsa na lu'ulu'u a cikin aikin ku na iya haɓaka ƙwarewar ku, samar da nau'i na musamman na maganin sauti da acupressure. Rungumar wannan tausasawa tsarin kula da waraka, kuma bari girgizarwar ta jagorance ku zuwa ga daidaito da kwanciyar hankali.
Na baya: Kayayyakin Kiɗa don Warkar da Sauti
